SCHLAFTEST (Epworth Skala)



I) Wie bewerten Sie die Qualität Ihres Schlafes im vergangenen Monat?
Sehr gut
Akzeptabel
Schlecht
Sehr schlecht
II) Wie viele Minuten haben Sie durchschnittlich benötigt, um im vergangenen Monat abends einzuschlafen?
0-20 Min.
21-30 Min.
31-60 Min.
Mehr als 60 Min.
III) Wie oft sind Sie in den vergangenen 30 Tagen pro Nacht aufgewacht?
Nie
1-3 Mal
4-5 Mal
Mehr als 5 Mal
IV) Wie viele Stunden haben Sie im vergangenen Monat pro Nacht geschlafen? Ziehen Sie die Zeit ab, die Sie wach gelegen haben.
8 Stunden
6-7 Stunden
5-6 Stunden
Weniger als 5 Stunden
V) Wie oft haben Sie sich im vergangenen Monat tagsüber müde gefühlt?
Nie
Manchmal
Häufig
Immer
VI) Wie häufig haben Sie im vergangenen Monat natürliche Mittel (Tees, homöopathische Mittel, Pflanzenextrakte als Tabletten oder Tropfen) angewendet, um einschlafen zu können?
Nie
1-7 Mal
8-20 Mal
Mehr als 20 Mal
VII) Wie häufig haben Sie im vergangenen Monat verschreibungspflichtige Mittel angewendet um einschlafen zu können?
Nie
1-7 Mal
8-20 Mal
Mehr als 20 Mal
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